Whey protein ajuda na longevidade? O que a ciência diz sobre proteína e envelhecimento
Por que a necessidade de proteína aumenta com a idade, quanto consumir em cada fase da vida e 5 opções de whey pra comparar.
Longevidade
Prevenção pode evitar 739 mil mortes no Brasil até 2050, diz estudo da McKinsey
Estudo do McKinsey Health Institute mostra que 59% do ganho potencial de saúde do Brasil viria de prevenção, com impacto de até R$ 1 trilhão no PIB e 5 anos de ganho na expectativa de vida.
Gordura abdominal e falta de vitamina D elevam risco de morte apos os 50 anos
Foto: O Tempo Um novo estudo aponta que a combinacao entre gordura abdominal acumulada e deficiencia de vitamina D pode elevar em 123% o risco de morte em pessoas acima dos 50 anos. O achado reforca uma linha de pesquisa que vem ganhando espaco nos ultimos anos: a de que gordura visceral e niveis inadequados … Ler mais
Estudos VITAL e DO-HEALTH reacendem debate sobre suplementos
Foto: Instituto de Longevidade Dois dos estudos mais robustos já conduzidos sobre suplementação e envelhecimento voltaram a ganhar destaque nas discussões sobre longevidade: novas análises dos estudos VITAL e DO-HEALTH sugerem que a suplementação de vitamina D e ômega-3 pode influenciar marcadores biológicos do envelhecimento, como o encurtamento dos telômeros — mas especialistas seguem pedindo … Ler mais
Por que atividade física regular é o hábito com maior impacto na longevidade
Entre todos os hábitos associados a mais anos de vida com qualidade, a atividade física regular segue como um dos fatores mais consistentemente citados por pesquisas de saúde pública. E o dado mais interessante não é sobre intensidade — é sobre consistência. Regularidade importa mais que intensidade Não é preciso treino de alta performance para … Ler mais