Foto: O Tempo Um novo estudo aponta que a combinacao entre gordura abdominal acumulada e deficiencia de vitamina D pode elevar em 123% o risco de morte em pessoas acima dos 50 anos. O achado reforca uma linha de pesquisa que vem ganhando espaco nos ultimos anos: a de que gordura visceral e niveis inadequados … Ler mais
Foto: Instituto de Longevidade Dois dos estudos mais robustos já conduzidos sobre suplementação e envelhecimento voltaram a ganhar destaque nas discussões sobre longevidade: novas análises dos estudos VITAL e DO-HEALTH sugerem que a suplementação de vitamina D e ômega-3 pode influenciar marcadores biológicos do envelhecimento, como o encurtamento dos telômeros — mas especialistas seguem pedindo … Ler mais
Entre todos os hábitos associados a mais anos de vida com qualidade, a atividade física regular segue como um dos fatores mais consistentemente citados por pesquisas de saúde pública. E o dado mais interessante não é sobre intensidade — é sobre consistência. Regularidade importa mais que intensidade Não é preciso treino de alta performance para … Ler mais
