Foto ilustrativa: whey protein (Wikimedia Commons) O mercado brasileiro de suplementos alimentares vive um momento de expansão consistente: as projeções apontam crescimento de cerca de 9,5% ao ano até 2030, com o segmento de proteínas e aminoácidos — que inclui whey protein e afins — liderando esse avanço, com expectativa de alta ainda maior, de … Ler mais
Foto: Reprodução/Tua Saúde Colágeno, creatina e magnésio estão entre os suplementos mais buscados do momento, e cada vez mais gente combina os três numa mesma rotina, apostando em benefícios que vão da pele às articulações, passando pelo desempenho físico e pelo sono. Mas o que a ciência realmente diz sobre essa combinação? Segundo a Sociedade … Ler mais
Foto: Ragesoss / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) Treinar de forma intensa e regular — seja musculação cinco vezes por semana, corrida de longa distância ou ciclismo em volume alto — exige mais do corpo do que apenas força e resistência muscular. O gasto energético elevado, a produção de suor abundante e o estresse oxidativo … Ler mais
Foto: O Tempo Um novo estudo aponta que a combinacao entre gordura abdominal acumulada e deficiencia de vitamina D pode elevar em 123% o risco de morte em pessoas acima dos 50 anos. O achado reforca uma linha de pesquisa que vem ganhando espaco nos ultimos anos: a de que gordura visceral e niveis inadequados … Ler mais
Revisão científica de 2026 confirma benefícios do colágeno para pele e ossos, mas pede mais estudos sobre fonte e formato do suplemento.
Revisão de ensaios clínicos mostra que a creatina melhora medidas de memória, com efeito mais forte em pessoas de 66 a 76 anos.
Compare lâmina, cera, creme depilatório e luz pulsada (IPL) sob a perspectiva da saúde da pele a longo prazo, e entenda qual método causa menos desgaste cumulativo.
Entenda por que a ciência do bem-estar aponta pequenos rituais diários, e não grandes investimentos, como a estratégia mais eficaz de autocuidado para reduzir o estresse do dia a dia.
Aprenda a diferenciar os principais tipos de queda de cabelo — sazonal, por estresse e hormonal — e entenda quando vale a pena procurar um dermatologista ou tricologista.
Descubra os itens essenciais que dermatologistas costumam recomendar para uma rotina básica de skincare, e como adaptar esse kit ao seu tipo de pele.
