Pele oleosa e acneica: entenda o que realmente funciona antes de gastar em produto
Um guia educativo sobre por que a pele fica oleosa, o mito de que pele oleosa não precisa de hidratante, e quais hábitos de skincare têm respaldo real.
Fagner Rocha
Exercício de baixo impacto: por que pedalar (mesmo parado) preserva mais as articulações que correr
Entenda por que pedalar, mesmo em bicicleta ergométrica parada, é considerado mais seguro para joelhos e articulações do que a corrida, especialmente para iniciantes.
Como montar uma rotina de exercícios em casa mesmo com pouco espaço e pouco tempo
Um guia prático para estruturar uma rotina de exercícios eficiente em casa quando o espaço e o tempo disponíveis são limitados.
Exercício aeróbico em casa: por que a bicicleta ergométrica é uma das formas mais seguras de começar a se exercitar
Entenda por que o exercício aeróbico de baixo impacto, como pedalar em uma bicicleta ergométrica, é considerado uma forma segura de iniciantes começarem a se exercitar em casa.
Peptídeos não regulamentados: os riscos que toda mulher deveria conhecer
O uso de peptídeos comercializados sem registro na Anvisa vem crescendo no Brasil, muitas vezes ligado a promessas estéticas e de bem-estar divulgadas em redes sociais. O problema não é a categoria de substância em si, mas a ausência de controle sanitário sobre o que, de fato, está sendo vendido — e isso traz riscos … Ler mais
Os fatores de risco cardiovascular que você pode controlar no dia a dia
Doenças cardiovasculares seguem entre as principais causas de morte no Brasil, mas boa parte dos fatores de risco associados a elas é modificável. Conhecer esses fatores — e agir sobre eles com constância — é uma das formas mais eficazes de reduzir o risco cardiovascular ao longo da vida. Os fatores de risco que você … Ler mais
Por que atividade física regular é o hábito com maior impacto na longevidade
Entre todos os hábitos associados a mais anos de vida com qualidade, a atividade física regular segue como um dos fatores mais consistentemente citados por pesquisas de saúde pública. E o dado mais interessante não é sobre intensidade — é sobre consistência. Regularidade importa mais que intensidade Não é preciso treino de alta performance para … Ler mais
Julho Neon: campanha nacional reforça prevenção em saúde bucal
Julho é o mês da campanha nacional de conscientização em saúde bucal — o chamado Julho Neon, instituído pela Lei 15.408/2026. A iniciativa do Ministério da Saúde reforça, em todo o país, ações educativas voltadas para prevenção, com foco em hábitos simples que fazem diferença real na saúde da boca ao longo da vida. O … Ler mais