Levantamento do Instituto Locomotiva aponta que 79% das mulheres brasileiras usam suplementos alimentares, contra 71% dos homens — uma diferença que reflete uma busca crescente por bem-estar, sono de qualidade e cuidado com pele, cabelo e unhas.
O que está em alta entre as mulheres
Entre as tendências femininas de maior crescimento estão formulações com vitaminas do complexo B, fibras prebióticas e fórmulas voltadas especificamente para sono e bem-estar emocional. Colágeno, whey protein e vitamina D também seguem entre os suplementos mais procurados, com foco declarado em saúde da pele, força muscular e imunidade. Esse movimento reflete uma mudança de comportamento mais ampla: suplementação deixou de ser vista apenas como recurso de atleta ou fisiculturista e passou a fazer parte da rotina de bem-estar de mulheres de perfis bem diversos, de universitárias a mães em fase de amamentação, cada uma buscando um objetivo diferente dentro do mesmo universo de produtos.
O Brasil é apontado como o terceiro país com maior projeção de crescimento na demanda por suplementos alimentares no mundo, com expansão anual estimada em 9,5% entre 2026 e 2036 — um indicativo de que a busca por suplementação, informada e orientada, deve seguir em alta nos próximos anos, acompanhando tendências já consolidadas em mercados como Estados Unidos e países da Europa Ocidental.
Por que colágeno segue no topo das buscas femininas
O colágeno é uma das proteínas mais abundantes do corpo humano, responsável por dar sustentação à pele, cartilagens e articulações. Com o avanço da idade, a produção natural de colágeno pelo organismo diminui progressivamente, o que costuma se refletir em perda de firmeza da pele e maior desconforto articular — daí o interesse crescente por suplementação, especialmente entre mulheres a partir dos 30 anos, período em que essa queda de produção natural começa a ficar mais perceptível.
Como escolher com responsabilidade
Suplemento não substitui alimentação equilibrada nem acompanhamento médico ou nutricional. Antes de começar qualquer suplementação, o ideal é consultar um profissional de saúde para avaliar necessidade real, dosagem adequada e possíveis interações com medicamentos em uso — especialmente em casos de gestação, amamentação ou uso contínuo de outros medicamentos, situações em que a suplementação exige avaliação individualizada mais cuidadosa.
Este conteúdo é informativo, não prescritivo. Consulte um médico antes de alterar sua rotina de suplementação.
Por que farmácias concentram tanto essas compras
Pesquisa recente mostra que quase metade das compras de suplementos no Brasil já acontece diretamente em farmácias, superando outros canais como lojas especializadas em nutrição esportiva e e-commerce. Esse dado reflete uma mudança de comportamento: farmácia deixou de ser vista apenas como ponto de compra de medicamento e passou a funcionar como espaço de orientação sobre bem-estar geral, muitas vezes com farmacêutico disponível para tirar dúvidas rápidas sobre dosagem e possíveis interações — um fator de confiança relevante para quem está começando a suplementar pela primeira vez.
Esse movimento também abriu espaço para redes de farmácia investirem em consultoria nutricional própria, com profissionais disponíveis presencialmente para orientar sobre a escolha de suplementos conforme objetivo individual — uma tendência que deve se consolidar ainda mais nos próximos anos, à medida que a demanda por suplementação segue crescendo no país.
Sinais de que vale a pena buscar orientação profissional
Cansaço persistente, queda de cabelo fora do padrão, unhas fracas e alterações no sono são sintomas comuns que levam muitas mulheres a buscar suplementação por conta própria — mas também podem ser sinais de outras condições de saúde que exigem investigação médica específica, não apenas reposição nutricional genérica. Por isso, mesmo com a praticidade de comprar suplemento em farmácia, a recomendação de especialistas continua sendo buscar avaliação individualizada antes de montar uma rotina de suplementação por conta própria, já que dosagem inadequada ou combinação incorreta de produtos pode reduzir a eficácia esperada ou, em alguns casos, gerar efeitos indesejados. Um nutricionista ou médico capacitado consegue montar um plano de suplementação realmente alinhado ao seu objetivo, seja ele estético, esportivo ou de saúde geral, evitando gasto desnecessário com produtos que não fazem sentido pro seu caso específico.